睡眠不足と啓発

現在、６時半。出発まで90分ほどある。自分の頭が冴えるピークタイムは夜よりも朝だよなあと思い、今日はいつもより30分早く起きた。なにかマイプロジェクトをやるのであれば、朝だろうなあと思う。

仕事の日の朝の60分に作業をする。それを続ける。そのほうが続きそうだし、はかどりそうである。夜は、帰ってきて夕食をどんと食べたら、読書をはじめると30分ほどで寝落ちしてしまう。昨日は20時頃から読みはじめたから、21時前には寝てしまっていることになる。となると、朝５時に起きても８時間は寝れることになる。

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昨夜は『占いはなぜ当たるのですか』という本を読みはじめた。500ページ近いボリュームに圧倒されたが、文字は少なめで読みやすい。実質400ページくらいの文量かもしれない。

内容的には期待できそうな雰囲気がある。「占いってすごいんだぞー！」と押し付けてくるような感じではなさそうだ。

僕は、この自分のなかの「占い師」と「懐疑主義者」のどちらにも転ばないようにしながら、その間の細い道を何とかふんばって歩いてきたような気がするのだ。

『占いはなぜ当たるのですか』15項 序章より

最近、植物だったりシャーマンだったり民間療法だったりの本を手に取ってきているのだけど、考えてみるとこれらは自己啓発だよなあとも思う。ただ、人間が啓発してくるのではなく、自然界（未知の世界）による啓発みたいなものに関心がちょっと向いているようである。

さらにこの本、社会学者の宮台さんが解説を書いているので、そこも「おお」となった。

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そうそう、あと最近「睡眠不足はよくないな」と思うことがあった。昨日のことである。なんか心がモヤモヤするのだ。ちょっとしずんでいる感じがした。なにか考えようとするとネガティブな方向にいきそうな雰囲気があった。

でも、なにか心がしずむような出来事があったか？と言われると思い当たらない。そんなことは起こっていない。で「あ、これ睡眠不足だ」となった。

前日の晩、つくりかけのジオラマ作業をやっていたら、気づくと22時半だったのだ。22時には寝たいのに、これでは30分オーバーである。それでたぶん23時過ぎに眠りについて、5時半に起きたんだから、睡眠不足である。

同じようなことが以前も１回あった。というか、今までも「なんかモヤモヤするな」と思いながら、実は原因は睡眠不足というのはあったのかもしれない。そう考えると、ちょっとおそろしい。

睡眠、大事だ。おれは８時間は寝たほうがいい体だろうと推測している。

現在、６時55分。まだ60分あるぞ。さて、なにをしようか。